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头发与牛奶

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发表于 2018-1-13 11:42:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
头发爱牛奶和南瓜子

头发最爱喝牛奶,想要头发浓密就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供的蛋白质大约有7克,每天只要两杯就可以满足蛋白质需要。

另外,每天吃一把南瓜子也可以起到预防脱发的作用。这里推荐:在喝麦片的时候,加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎的粉,大概一勺左右)即可。
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